Mushin

Health promotion

Shiatsu en kruiden


Rookstopbegeleiding

Waarom?

Stoppen met roken?


Roken is één van de grootste risicofactoren bij heel wat gezondheidsproblemen. Maar stoppen met roken is niet gemakkelijk, zelfs al ben je gemotiveerd en je goed bewust van de verschillende gezondheidsrisico’s.


Misschien probeerde je al te stoppen, maar lukte dit niet of ben je herstart. Toch ben je gemotiveerd en wil je een nieuwe poging ondernemen. Een rookstopprogramma kan je hierbij helpen om actief aan je gezondheid te werken.

Hoe verlopen de consultaties?

Via een intakegesprek wordt geluisterd naar je verhaal en gepeild naar je motivatie. We bespreken de mogelijkheden tot stoppen en samen met jou wordt een persoonlijk programma opgesteld, afgestemd op je huidige rookgewoonten en wensen. Hier zorg ik er  voor dat je een rookstopmethode aangereikt krijgt die bij jou best aansluit.


Mogelijks worden er ondersteunende geneesmiddelen voorgesteld, zoals nicotinevervangers en/of medicatie. Voor sommige heb je een voorschrift nodig van je huisarts (of andere geneesheer). Deze kan ook rekening houden met eventuele wisselwerkingen met huidige medicatie.


Na het intakegesprek volgen verschillende opvolgsessies waarbij we bespreken en evalueren hoe je proces verloopt. Hierbij besteden we aandacht aan zowel de lichamelijke, gedragsmatige als emotionele aspecten. Thema’s die kunnen aan bod komen zijn ontwenning, hoe omgaan met moeilijke momenten, gewoontes en praktische vaardigheden, opvolging van de ondersteunende medicatie. Binnen deze en andere thema’s begeleid ik je in je zoektocht naar oplossingen.


Na de stopdag wordt vooral gewerkt rond het versterken van je motivatie en het blijven behouden van de nieuwe levensstijl. Dit kan gespreid worden over een aantal maanden.  Gemiddeld duurt de volledige rookstopbegeleiding een 6-tal maand.

Wat betaal je zelf nog?

Je hebt recht op een aantal terugbetaalde sessies (zie ook tarief). Deze worden gespreid over een verloop van de rookstopbegeleiding, waarbij de eerste kort volgen op de intake (afhankelijk van het persoonlijk plan kan dit wekelijks gebeuren of meer gespreid). De sessies gaan van 15 minuten tot maximum een half uur.


In totaal heb je hebt recht op 4 uur terugbetaling.  

Onderstaande tarieven zijn het bedrag dat je zelf nog betaalt.  De rest krijg ik rechtstreeks via de Vlaamse overheid.


Wat betaal je zelf nog?

1e consult/intake: 

  • 1 uur: € 30,00  (indien je recht hebt op een verhoogde tegemoetkoming: € 4,00)

Opvolging 

  • 15 minuten: € 7,50  (indien je recht hebt op een verhoogde tegemoetkoming: € 1,00)
  • 30 minuten: €15,00  (indien je recht hebt op een verhoogde tegemoetkoming: € 2,00)

Jongeren tot en met 20 jaar betalen hetzelfde als mensen met een verhoogde tegemoetkoming.


Belangrijk: breng je identiteitskaart mee naar de consultaties. Heb je recht op een verhoogde tegemoetkoming: breng dan ook een klever van de mutualiteit mee.